“国度版”西南特点食谱引热议

日前，国度卫健委宣布了《成人瘦削食养指南(2024年版)》(以下简称《指南》)，此中针对西南地域推出的春季食谱，因包括铁锅炖鱼、菜包饭等特点美食，敏捷成为收集热议话题。不少网友直呼：“这都是我爱吃的，没想到还能归入瘦削食养指南！”但也有局部网友质疑：“这些食品看起来热量不低，究竟是辅助减肥仍是会增肥？” 3月18日，记者离开北部战区总病院，采访了全科医学科主任刘艳霞，解答美食背地的“减肥暗码”。刘艳霞表现，从烹调方188bet官网法上，清蒸、炖、水煮比油炸或煎炒更为安康。她倡议，在饮食上要把持好油盐糖的摄入量，进餐时依照菜、肉、饭的次序，并细嚼慢咽，要器188体育网址重早餐，不漏餐，晚餐倡议在17:00到19:00之间进食。同时，联合适量的活动跟精良的作息习气沙巴体育官方网站入口，才干到达更好的减肥后果。 王艺霖 李聪颖 沈阳报道 义务编纂：【叶攀】